FC2ブログ







鶏ともやしのカレーピカタ シャカシャカシェイク

鶏ともやしのカレーピカタ

IMG_8071.jpg

鶏胸肉 1枚
塩胡椒 少々
小麦粉 大さじ2
☆ヨーグルト 大さじ2
カレー粉 小さじ2
粉チーズ 大さじ2
卵液 1/2個
もやし 1/2袋


鶏胸肉は一口大にそぎ切りし塩胡椒しポリ袋に入れ
小麦粉を加えシャカシャカ♪シェイク
そこへ☆を一度に加えよく揉みこんで
オリーブオイルを多めに加えたフライパンで
中火で両面焼けば出来上がり。
お好みでケチャップを添えて…

袋の中でシャカシャカシェイク♪
またも手抜き…簡単でお安く仕上がるので大助かり*^^*
もやしの食感がしゃきしゃきで美味しいんです。
焼く時焦げやすいので気を付けてください♪


+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:

めたぼんっ一家…少しでもヘルシーにと心がけるものの
高カロリーが堪らなく好き(。-艸-。)悩んでいるところっ


オアシスさんが紹介くださったヘルシーレシピ
揚げてないコロッケ
IMG_8110.jpg
お揚げを衣代わりにくるっとひっくり返しトースターで焼く最高の技☆
中に詰めるもの何にしようかな~って悩んでいた所
またまた素敵なレシピを紹介して下さり^^
Wオアシスさん技~☆


チーズめんたいポテト
IMG_8117.jpg
めんたいとチーズの塩気が効いて美味しいっ
ケチャップソースを用意していたのですが
お揚げのカリカリ感とめんたいチーズで最高のおつまみにっ
彼も気に入ったようで私の分まで食べられそうに((笑))


Oasisさんの素敵なブログはこちら→Cafe Oasis☆
アイディア溢れるレシピに毎回目からうろこっ*^^*
グルメ情報もっ♪目からも癒されますっっ

美味しいコロッケ&めんたいポテトご馳走様でした♪

+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:

以前飛ばさせていただいたてんとう虫っ~
皆様にしっかりキャッチしていただき(*^m^*)
cecilmamaさんが飛び立たせてくれました~~~→Click☆
パンナコッタとキュウイソースの香りに誘われ
てんとう虫がっ☆
mamaさんマジックにかかっております^^
とっても可愛いんです☆飛ばした親心になってしまい
感無量…((謝))


詳しくはこちらをっ
とろ~り♪つぶつぶキウイのパンナコッタ by cecilmama

てんとう虫羽ばたかせてくれて有難うございます♪



ランキングに参加しています
応援下さると今宵も呑めちゃう☆ 皆様の応援が最高のおつまみ~


cotta プレミアムメンバー
ご一緒にっ呑みませうぅ☆感謝
スポンサーサイト
[ 2010/04/26 19:31 ] 多国籍 *肉* | TB(0) | CM(11)